Fit Mix für ALLE - Montag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Ein abwechslungsreiches Programm bieten unsere "drei ÜL" im Wochenwechsel u.a. Pilates, Step-Aerobic und Aroha® an. Ausdauer, Kraft und Koordination kommen nicht zu kurz. Fatburner-Mix mit Herz-Kreislauf Training, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Mit Musik die motiviert und Spaß bringt.

 

Lizenzierte ÜL : Annette Rebentisch - Tel. 06181/579834

Lizenzierte ÜL : Beate Schöhl - Tel. 06181/9068643

Übungsleiterin : Wenke Barlow - Tel. 06181/740343

 
Weitere Auskünfte: Gymnastikwartin Rosi Höpfel - Tel. 06181/907900

Alle zwei Wochen (Änderungen möglich) Aroha® mit Annette

Der Fitness-Tanz Aroha ist angelehnt an den Haka, sprich den traditionellen Kriegstanz des neuseeländischen Volkes der Māori. Er beinhaltet außerdem Elemente der chinesischen Kampfkünste Kung-Fu sowie Tai-Chi, letzteres wird auch als Schattenboxen bezeichnet.

Aroha®
ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
 
Aroha zu tanzen ist nicht schwer und daher prinzipiell für alle Altersklassen geeignet. Außerdem sind die Übungen zwar intensiv dafür aber auch gelenkschonend. Vorkenntnisse und ein bestimmtes persönliches Fitnesslevel sind nicht notwendig.