Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das gezielte Muskelaktivierung, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen verbindet. Im Fokus steht die Körpermitte („Powerhouse“), deren Kräftigung Haltung, Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Die Übungen stärken besonders die Tiefenmuskulatur, entlasten Gelenke und fördern ein aufrechtes, entspanntes Körpergefühl. Die positiven Effekte wirken in den Alltag hinein und unterstützen eine gesunde, natürliche Körperhaltung.

Und am Ende der Einheit verbessern wir durch gezieltes, regelmäßiges Faszien-Training – etwa federnde Bewegungen, Dehnungen, Faszienrolle und achtsame Mobilisation – die Struktur Ihrer Faszien. So können Verhärtungen gelöst, das Gewebe rehydriert und das Fasziensystem nachhaltig wiederhergestellt werden.

10er Karte für Nichtmitglieder:  Einstieg ist jederzeit möglich. 10 Termine für nur 50,00 €.

Zahlung: Per Überweisung mindestens 1 Woche vor der ersten Übungsstunde unter dem Verwendungszweck: „Kurse für Nichtmitglieder“ an:

SG 1868 Bruchköbel e. V., Abt. TLG
IBAN – DE22501900004201773372
BIC – FFVBDEFFXXX
Betreff: Kursteilnahme mit Name

Teilnahme-Bons über die gebuchte Kursteilnahme erhalten Sie nach Zahlungseingang in der ersten Übungsstunde von der jeweiligen Übungsleiterin. Die Teilnahme-Bons sind übertragbar. Eine Erstattung nicht genutzter Bons ist ausgeschlossen.