Geeignet für alle Senioren*innen konzipiert, die sich bis ins hohe Alter fit halten wollen. Durch allgemeine und funktionelle Gymnastik werden die Muskulatur und alle Gelenke trainiert und die Beweglichkeit gefördert. Ferner werden viele Übungen zur Verbesserung unserer Koordination und unseres Gleichgewichtsinns ausgeführt.
Die ersten 30 Minuten werden im Gehen und Stehen durchgeführt.
Weitere 30 Minuten arbeiten wir im Sitzen mit sanften Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Es gibt keine Teilnehmerbegrenzung.
Sportstätten und Trainingszeiten
| Wochentage | Uhrzeit | Sportstätte | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Montag
17:30 - 18:30 |
17:30 - 18:30 | Bürgerhaus Oberissigheim | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Uhrzeit
17:30 - 18:30
Sportstätte
Bürgerhaus Oberissigheim Zielgruppe Mobil im Alter (ehemals Hüft- und Gelenksport) |
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