Fit Mix

Übungsstunde: Montag 19.00 – 20.00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle der Haingartenschule Bruchköbel (Am Atzelsgraben)

Ein abwechslungsreiches Programm bieten unsere „drei ÜL“ im Wochenwechsel u.a. Pilates, Step-Aerobic und Aroha® an.
Ausdauer, Kraft und Koordination kommen nicht zu kurz. Fatburner-Mix mit Herz-Kreislauf Training, sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Mit Musik die motiviert und Spaß bringt.

Aroha® mit Annette ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt, festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Aroha® zu tanzen ist nicht schwer und daher prinzipiell für alle Altersklassen geeignet. Außerdem sind die Übungen zwar intensiv dafür aber auch gelenkschonend. Vorkenntnisse und ein bestimmtes persönliches Fitnesslevel sind nicht notwendig.

Der Fitness-Tanz Aroha® ist angelehnt an den Haka, sprich den traditionellen Kriegstanz des neuseeländischen Volkes der Māori. Er beinhaltet außerdem Elemente der chinesischen Kampfkünste Kung-Fu sowie Tai-Chi, letzteres wird auch als Schattenboxen bezeichnet.

Übungsleiter: Annette Rebentisch – Tel. 06181/579834
Übungsleiter: Beate Schöhl – Tel. 06181/9068643
Übungsleiter: Wenke Barlow – Tel. 06181/740343

Weitere Auskünfte: Gymnastikwartin Silvia Fuchs – Tel. 06181/954336