Die SG Bruchköbel startet mit zwei neuen Zumba® Kurse am 18. Januar 2024 ins neue Jahr. Zu den gewohnten Zeiten 17.10 Uhr und 18.20 Uhr immer donnerstags in der Schulsporthalle der Haingartenschule. Eliza „lizensierte Zumba® Trainerin“ freut sich auf tanzbegeisterte Frauen und Männer jeden Alters.
Beide Kurse dauern voraussichtlich bis 21. 03. 2024, umfasst jeweils zehn Stunden und richtet sich an Vereinsmitglieder als auch Nicht-Mitglieder >>mehr Info HIER<<
Eine Anmeldung muss vorher per email erfolgen an silvia.fuchs@sg-bruchkoebel.de.
Die Kursgebühr beträgt 35,-€ für Vereinsmitglieder und 50,-€ für Nicht-Mitglieder. Zahlung: Per Überweisung bis spätestens 16. Januar 2024, nähere Info siehe Anmeldungsformular.
Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, dass das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Daneben fordert das Tanz-Training, den Bewegungsapparat sowie die Koordination und trainiert verschiedenste Muskelgruppen.
Im Regelfall beginnt der Kurs, wie andere Sportarten auch, mit einem leichten Aufwärmprogramm und endet mit einigen Dehnübungen. Beide Elemente werden jedoch auf tänzerische Art umgesetzt. Beim eigentlichen Training zeigt ein Zumba-Trainer Choreografien, welche die Teilnehmer nachmachen. Dabei werden Elemente verschiedener Tänze mit Aerobic-Schritten kombiniert.
